视焦点讯！擒拿术基本功是什么_擒拿术基本功
发布时间：2023-03-12 07:53:49
来源：互联网
1、先指出你在认识上的一个误区，后面再回答你的疑惑。
2、擒拿术一般是部队的那些人才用的、是两三个军人能制服一个犯人，而不是为了平民可以防身。
(相关资料图)
3、平民用擒拿术防身、效果很有限。
4、如果只求防身，毫无疑问练个散打摔跤之类的更实用。
5、擒拿基本功是腕力和指力，臂力影响很有限。
6、 力量方面建议找个擀面杖捆上麻绳，下面吊一桶水，并且紧握擀面杖上下卷动。
7、桶里的水循序渐进一点点加。
8、至于具体的技巧可以参考一些视频，因为擒拿最重要的是力量、而技术在其次。
9、你现在还年轻，力量方面的建议少练，否则成年以后会影响体形、骨头发育会和常人不同。
10、还有一点，你是在体育学校，那你就算是真的练出了擒拿的力量和技术，效果还是很有限，因为你周围的人都很强壮。
11、而在学校之外，更因为你是体校出来的、而周围人也会多一点谨慎。
12、你希望的只是防身，在这种环境下我还是更建议你多处朋友，胜过个人的强大。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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